Diese „unsichtbaren Mitbewohner“ könnten in Ihrem Bettbezug wohnen.
Unsere Bettwäsche, Bettbezüge und Kissenbezüge können sich bei längerem Gebrauch leicht zu einem Nährboden für verschiedene Mikroorganismen entwickeln. Während wir schlafen, verliert unser Körper auf natürliche Weise Hautschuppen und sondert Schweiß und Hautfett ab. Diese Substanzen bieten den „ungebetenen Gästen“ der mikroskopischen Welt eine reichhaltige Nahrungsquelle.
- Bakterien: Häufig vorkommende Staphylokokken und Streptokokken auf der Hautoberfläche sowie bestimmte in der Umwelt vorhandene Bazillen können sich durch Körperkontakt oder durch Absetzen aus der Luft auf der Einstreu festsetzen. Unter geeigneten Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen vermehren sie sich rasant. Studien haben gezeigt, dass die Bakterienbelastung auf der Einstreu bereits nach einer Woche Nutzung ein beträchtliches Niveau erreichen kann.
- Pilze: Feuchtigkeitsliebende Pilze wie Trichophyton rubrum und Candida albicans können ebenfalls vorhanden sein. Dies gilt insbesondere für Personen mit Fußpilz; bei mangelnder Hygiene können diese Pilze durch Kontakt die Bettwäsche kontaminieren und sogar indirekt andere Körperteile befallen.
- Hausstaubmilben: Diese winzigen Lebewesen, die mit bloßem Auge kaum sichtbar sind, ernähren sich hauptsächlich von abgestorbenen Hautschuppen des menschlichen Körpers. Betten sind ihr idealer Lebensraum. Hausstaubmilben selbst sowie ihre Ausscheidungen sind häufige und starke Allergene.
- Viren: Bei Atemwegsinfektionen oder bestimmten viralen Hautinfektionen können Viren durch Tröpfchen oder direkten Kontakt auch die Bettwäsche verunreinigen. Obwohl ihre Überlebenszeit außerhalb des Körpers relativ kurz ist, besteht dennoch das Risiko einer indirekten Übertragung.
Wie oft sollte man Bettwäsche und Bettbezüge waschen, um ein saubereres und hygienischeres Zuhause zu haben?![]()
Schlafen
Um eine hygienische Schlafumgebung zu gewährleisten, wird empfohlen, einen angemessenen Waschplan für die Bettwäsche festzulegen, der auf der Jahreszeit und den spezifischen Bedürfnissen verschiedener Personengruppen basiert.
Allgemeine Empfehlungen:
- Sommer (oder während heißer, schwüler Jahreszeiten): Es wird empfohlen, Bettlaken und Kissenbezüge einmal wöchentlich zu waschen. Der Bettbezug kann alle zwei Wochen gewaschen werden.
- Winter: Bettlaken und Kissenbezüge sollten alle zwei Wochen gewaschen werden. Der Bettbezug kann einmal im Monat gewaschen werden.
Wichtige Gruppen:
- Für Säuglinge und Kleinkinder, ältere Menschen, Schwangere und Personen mit einem geschwächten Immunsystem wird empfohlen, die Bettwäsche einmal pro Woche zu waschen.
- Bei Patienten mit allergischen Erkrankungen (wie Asthma, allergischer Rhinitis oder Ekzemen) oder anderen Hauterkrankungen ist es ratsam, das Intervall auf einmal alle 3 bis 5 Tage zu verkürzen.
- Haushalte mit Haustieren: Es wird empfohlen, die Bettwäsche einmal pro Woche zu waschen.
Wie wäscht man Bettbezüge, Bettlaken oder Kissenbezüge richtig?
- Wassertemperatur: Waschen mit heißem Wasser (55–65 °C) tötet die meisten Hausstaubmilben und Bakterien wirksam ab. Bei Blutflecken und anderen proteinhaltigen Flecken empfiehlt es sich, diese zunächst in kaltem Wasser einzuweichen und vorzubehandeln, damit die Flecken nicht durch hohe Temperaturen fixiert werden und sich schwerer entfernen lassen.
- Waschmittel: Es wird empfohlen, ein neutrales Waschmittel zu verwenden und zu stark alkalische Produkte zu vermeiden, da diese die Textilfasern beschädigen und die Reinigungswirkung verringern können.
- Gründliches Trocknen: Nach dem Waschen sollte die Bettwäsche am besten in der direkten Sonne während der hellsten Stunden des Tages (z. B. zwischen 11 und 15 Uhr) getrocknet werden, um die UV-Strahlung zur zusätzlichen Desinfektion zu nutzen. Vermeiden Sie längeres Trocknen im Schatten oder in feuchter Umgebung, um Schimmelbildung vorzubeugen.
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